ジム通い 【解決方法Q&A/疑問攻略/ブログ】
Q&A：ジム通いについて? 解決方法/評価
・アメリカ人=ジム通いが好きてイメージは合っていますか？・ダイエットのため、ジム通いしている女性ですムキムキでなく、柔らかい柔軟性のある筋肉を作りたいのです良い方法はありますか？宜しくお願いします・お勧めのプロテインを教えてくださいプロテイン購入を考えてます。ジム通いをしているのですが、最近大学の卒論関係でサボりがちになっていました・・・落ち着いてきたのでまた本格的に頑張っていこうと思い夕食としてジムの運動後にプロテインを飲もうと思ってます。味、コスパ的にお勧めのプロテインを教えてください。ジムでの目的はシェイプアップです。・お勧めのプロテインを教えてくださいプロテイン購入を考えてます。ジム通いをしているのですが、最近大学の卒論関係でサボりがちになっていました・・・落ち着いてきたのでまた本格的に頑張っていこうと思い夕食としてジムの運動後にプロテインを飲もうと思ってます。味、コスパ的にお勧めのプロテインを教えてください。ジムでの目的はシェイプアップです。・スポーツジムに通っている方にお伺いしたいのですが・・・2ヵ月ほど前に地元のスポーツジムに入会しました。仕事の都合で夜の8時頃から週2～3回程通うつもりでした。ところが、仕事が終わる頃になると急にジムに通うのが面倒になってしまうんです・・・このままではいかん！！と思ってはいるのですが、やはり毎日仕事が終わりになる頃には意欲が完全に消失しています。朝～夕方までは「仕事終わったらジム行くぞ～！」とモチベーションも高いのですが、実際行ける時間になると酒飲んだり、自宅でくつろいだり、温泉に行ったりと、全く別人のような行動をしています。それでも毎朝、自宅でエアロバイクでの有酸素運動とアブベンチでの腹筋だけは鬼のようにやっています。朝は時間的な余裕もなくエアロと腹筋だけです。仕事終わってからジムに行けばいいや・・・ってな感じの毎日です・・・。そこで、ジム通いしている皆様にお伺いしたいのですが、きちんとジムに通えるようになる良い方法ってありますか？・ダイエットを目的にスポーツジム通いをしている40代の女性です。週4日ほど通っていますが、より効果を上げるためにスポーツの後、又は前に取ったら良いサプリメントや特定保健用食品などがありましたら教えてください。・運動後の食事について質問です。最近、週に２回、２時間ジムに通いはじめました。会社の後にジムに行き、帰宅すると１０時近くなってしまいます。そんな遅くにめいっぱい夜ご飯を食べてしまったら、太る元にもなるでしょうし、良くないと思います。適当なごはんをしっかり食べることをやめ、筋肉の発達を助けるもの、肥満の原因にならない食事をとりたいです。鳥のササミとかが良いのでしょうか？なにかおススメの食材、料理はありますか？宜しくおねがいします。補足ですが、ジムで１時間はランニング、もう１時間はエアロバイクをしています。消費カロリーは３００キロは越えているようです。ジム通いの目的は適度な筋肉をつけ、全体的に引き締まった身体作りをするためです。年齢：２５歳 性別：女子 身長：１５５ｃｍ 体重：４６～４７キロ・ダイエットのアドバイスください身長167cm、体重57kgの女（16歳）です。これってやはり重いんですかね・・・せめてでも50㎏前半にまで落としたいです！ジムに通っていますが、ここしばらく、病気で学校もジムも休んでいました。明らかに運動不足ですorz病気も回復に向かい、学校にも行けるようになったので、再びジム通いもできそうです(^0^)あと、家にエアロバイクがあるのでそれも使おうと思います。食事は野菜多め＆ご飯少なめです（もともと野菜好きなので苦じゃないです）しかし晩御飯が遅いんです・・・両親の仕事上、いつも9時過ぎから食べ始めます。早く食べたいのですが、「晩御飯は一緒に」が家訓なので(T_T)また、学校に行く日は朝御飯を多くしてしまいます。前置きが長くなりましたが、私が質問したいのは①カロリーをどれぐらいに抑えたらいいのか②運動はどれぐらいすればいいのか③どの部分の筋肉を鍛えるのが効果的かです。アドバイスお願いします！・履歴書・職務経歴書に書く退職理由について。お知恵をお貸しください。現在、某100円均一で常勤アルバイトをしています26歳女です。この度、正社員として就職をしようと一念発起し、就職活動を始めたのですが、前職の退職理由をどうするべきか悩んでいます。私の職歴を簡単に書きますと、高卒でスーパーに就職、精肉部門に配属され約二年働きました。しかし、椎間板ヘルニアのからくる腰痛・神経痛が悪化し文字通り立っていることも出来なくなり、これ以上同じ内容の仕事は続けられないと二カ月の代休・有給消化の末、3年目の5月に退職。その後、7月に今の職場にアルバイトとして勤務しだし5年になります。問題は、腰痛による退職の部分です。一身上の退職ということになるわけですが、ハッキリとした前向きな理由に直した方がいいとハローワークでアドバイスを受けましたが、どういった理由にすればよいのか悩んでおります。事実を書けば、腰痛神経痛の悪化のため治療に専念するために退職。手術は成功率が低く温存療法は三カ月～半年以上はかかるとのことで当初はそれだけの期間空けてから就職活動をと思っていたのですが、働いていないストレスから極度の頭痛で倒れ病院に担ぎ込まれてしまい、無理しない程度に働いてみてはと医師にアドバイスされ最初は少なめのシフトで現在の店で働くようになりました。現在は、腰痛も改善しフルタイムで働いております。今の職場を選んだ理由は家から近いというのもありますが、接客販売に関わる全ての仕事（接客・レジ・品だし・発注・清算業務など）が出来るため、いろんな仕事を覚えることが出来るし、特にどの仕事が向いている、やりたいか分かると思ったからです。職務経験として年数と腰痛の改善に向けてのリハビリ・ジム通いの期間などのことも考えて３年以上は続けようと始めて現在に至っています。フリーターでいる理由は少しは前向きでしょうが、やはり椎間板ヘルニアからくる腰痛持ちのせいで退職というのは大きなマイナスですよね？かといって、先に言わないのも、だましているようで心苦しいですし、もし又症状が出てしまったらどうしようという思いもあります。しかし、正社員としての就職は諦められません。ここは、やはり嘘をついて前向きな理由を書くべきでしょうか？それとも、素直に書くかべきか？初めての転職活動のため勝手がまったく分かりません。こういう理由にした方がいいなど、詳しいアドバイスをお願いします。・４３歳男ですダイエットについて質問です。去年の１２月からジム通いをはじめたんですが 一向に体重が減りません。週３～４回で１回あたり ２時間３０分～３時間行なっています。（有酸素マシーン１時間３０分位・筋トレ１時間位・その他）食事ははじめる前より 多少ですが減っています何故ですか？また どうすれば順調に減っていきますか？ちなみに 現在 身長１７０センチ体重９２キロです。
●気になる商品を検索
●気になる話題を検索